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    坦桑尼亞的中部地區(qū)民間音樂非常豐富，歌、舞、樂合為一體，每個表演者既是歌者、舞者，也要演奏樂器，著名舞蹈有慶祝酋長即位舞、豐收舞、婚禮舞、獵象舞等。慶祝酋長即位舞由男女舞者分兩排跳，男舞者在腿上綁鈴鐺，舞蹈動作緩慢而穩(wěn)重，歌詞都是贊美詩，用笛子和號角伴奏，目前這個舞蹈也用來歡迎貴客來訪。豐收舞一般在五月表演，分兩部分，第一部分是合唱，第二部分是歡快的舞蹈。婚禮舞是用鼓伴奏、由婦女表演的舞蹈。所用的鼓為沙漏型的，形狀像朝鮮族的杖鼓，長約50到60厘米，只有一面張皮。獵象舞是獵象之前跳的，目的是乞求獵象成功，目前也在喜慶儀式上表演。這種舞蹈用木琴、二弦的拉弦樂器“尺噴嘖”(Chizeze)、豎笛和各種各樣的搖晃器伴奏，舞者穿著用銅扣
和各色珠子裝飾起來的獸皮衣，場面非常壯觀。
    東南地區(qū)的割禮舞和面具舞全國聞名，這兩種舞蹈都用一種“里皮庫”鼓伴奏。這種單面鼓是圓錐狀的，一面蒙皮，另一面很尖，演奏時把鼓插在地面上即可。這一地區(qū)還流行拇指鋼琴、木琴等樂器。
    西南部高原和魯夸湖地區(qū)流行沙漏型的鼓，男子舞和女子舞都用這種類型的鼓伴奏。這一地區(qū)是古代從坦桑尼亞東海岸到馬拉維湖一帶的貿易通道，當年在這一通道上行走的不僅有當地商人還有阿拉伯商人，因此這一地區(qū)的音樂很明顯地受到馬拉維音樂和阿拉伯音樂的影響。一些源于馬拉維的歌曲和舞蹈在這里也很流行，在這一帶的城鎮(zhèn)中流行的歌曲中明顯可以聽出阿拉伯音樂的因素，而這種因素在鄉(xiāng)下卻基本聽不到，所以有人推測當時阿拉伯商人只是在城鎮(zhèn)活動和居住，他們的音樂并沒有影響到廣大的農村。